Heej !

Förlåt för att jag inte blogga igår men var helt slut efter träningen så typ dog när jag kom hem ! haha

Idag har jag jobbat på i skolan med både svenska och matte, sen kom min älskling och mötte mig på skolan och vi åkte idare till resecentrum :)
Sedan gled vi hem till han och myste !
Nu när jag kom hem gick jag till gymmet och cyklade lite och gjorde sit ups haha de var väl vad jag klarade efter igår.. har sån träningsvärk asså !!

Nu ska jag ta och titta lite tv sen sova !

puss på er !

Hej på er alla fina ! :)

ojoj vad helgen har gått fort !

Igår var jag och ett gäng i mjölby ishall på friåkning :) gick mkt bättre den här gången än vad de gick förra kan ja lova ! haha :) Efter de åkte vi hem och myste framför en film med chokladbollar. Sedan var det bara att blunda!
Idag var var jag och kollade på älsklings hockey, mjölby mot oskarshamn 3-5 trorja de sluta .. alltså förlust !
Men dom fajtade bra killarna ! Efter de åkte vi hem hit och då fick vi för oss att vi skulle ut med skidor och snowboard och sagt och gjort haha men de gick rätt bra :) 
Nu ska vi straxt sova ! måste ju förbereda oss inför morgondagens skoldag ! Startar morgondagen med ett "gymnastik pass" med PT i T1 hallen efter det engelska sen boxningsträning !!!
Fasiken så jävla taggad jag är :D

puss på er !

Hej på er !!

asså förlåt för as dålig uppdatering! Venne vad det har varit med mig :)

Igår iallafall så tillägnades natten till Junior Vm som Sverige så klart vann! WIIHOOO !
Fyfaan vad trött man var och endå vägrade man sova för att man verkligen ville se hur allt slutade och sen till sist så fick dom in ett snyggt litet mål :D naaw blev ju nästan så glad att man blev tårögd haha ;)

Idag vaknade men med älsklingen vid 2 tiden typ .. då var han tvungen att sätta sig på bussen hem för att sen åka vidare till träning. Men de är lugnt jag våldgästar han sen :) haha Sen ska jag tvinga han sen på rocky också som går på 6 an ikv ! både ian och 2an :)

Nu ska jag göra iordning mig lite och packa väskan så man bara kan åka vidare sen med bussen :)

Haj då !

Hej på er !

imorse tog jag bussen till älskling och myste där .. med mysa menar jag spela tv spel :) hehe börjar kanske bli ett nhl fan endå :/

Jaja.. kom hem vid 5 tiden så då kom helen en sväng och vi drog till gymmet och jag pumpade lite ;)

Imorgon blir det bio med Erik och kenny ! Vi ska se new years eve .. den verkar bra iaf ! haha

Gott nytt på er !


 
haha söt !

Hej på er!

Tänkte snacka lite mer om gårdagen eftersom att jag mest bara lade ut bilder .. ;)
Japp, igår vid nio drog vi oss till stan så att vi skulle vara där till dom öppnade på Ikano huset dårå :)

Det blev mycket shopping och mkt on ti fötterna ! haha Sedan som råga på allt så försvann Heléns framstycke till dosan så att vi kunde inte åka hem ! så vi fick söka igenom hela tornby efter den men hittade den inte :( Sen skulle vi iaf gå och äta ngnstans och på mcdonalds var det ju självklart full.. på max var det själcklart fullt ... på burger king var det självklart fullt... haha jaa! motion fick vi ju eftersom att de är en bit ifrån dom ! men vi valde iaf burger king eftersom att vi inte orkade gå mer haha men faan ad folk :(
Sen var det bara hem och ha trååk och tröstäta haha ..
nae men sen på kvällen kom älskling och myste gärnet :D

Nu är vi vakna och ska fixa ihop ngn  slags frulle sedan tar vi nästa buss till gammalkil :)

 puss på er !

Nu har jag avklarat ett utav dagens prov !

 Så har lite hål tills nästa börjar asså .. till 12 ! KUL ..

Måste bara säga att igår fick jag fint besök på kvällen ! haha jag var lite sur på erik igår så han fick lite skuldkänslor och tog sig till mig efter träningen trots att det var sent.. haha älskling du är förlåten!!

Idag kan jag inte gå efter bodu pumpen igår ! haha ajaj säher jag bara !
Så idag ska jag ta och lata mig hehe ;)
Och få skön massage av erik !

vi höres ni !

Helloo Oh yees it´s monday ;) haha började dagen med body pump på studio fitness med alla PT elever. haha var rätt kul om jobbigt för armar och ben ! Efter de så körde jag på med cirkelträning :)
Sedan åkte vi tillbaka till skolan, vilket var redigt onödigt eftersom att jag inte behövde gå på engelskan så jag satte mig på bussen hem och väl hemma somnade jag .. haha as skönt !
Nu pluggar jag gärnet inför matte prov och träningslära prov imorgon  :(


Kan tipsa er om lite övningar då och då  !

Fällkniven med rullning

Du går upp med överkroppen som en vanlig sit up och tar upp benen och nuddar tårna med händerna. Sedan går du ner till liggande position och ruller ett varv och gör fällkniv igen och sedan gör du ännu en rullning. Sedan håller du på så t.ex 15 set 3 reps


bild tagen från google.

Hola ! söööndag och fjärde advent och 6 dagar kvar till julafton jiihuuu!! För en gångs skull längtar jag till julafton :) Längtar efter att få ge bort mina paket osv ! Jag och Erik ska straxt åka hem till mig och träna :) jag ska också planera lite till min lektion jag ska ha imorgon. Antingen blir de ngn slags avslappning eller så blir det aerobic eller tant gjympa som jag kallar det ;) Igår kväll så hade vi tänkt att gå på bio men de blev inte så.. utan vi drog oss till mantorp och hyrde film istället och köpte en del onödigt gott... haha :) ha en trevlig söndag ni !

.. haha jaa rubriken säger allt :)

kolla på FILMEN !

shoohohoho på er !

chaa chaaa

haha skönt med en sån här morgon !

Idag släpper style by tyra sin klädkolletion! väldigt intressant ;)